◎活動簡章

Day02
加德滿都-貝西薩哈Besi sahar
上午先前往猴廟Swayambunath參觀，再續行往西150公里約5小時，抵登山口貝西薩哈過夜。宿：山區。

Day03
貝西薩哈Besisahar800M-巴分旦達Bahundanda1200M(18K健行5-7小時)
今天展開安那普那外環健行，步道往北先下降，通過馬香地Marsyandi河，並經二座吊橋過昆地Khudi河，抵昆地Khudi村進入國家公園。山路續經稻田區上升至婆羅門的村落巴分旦達Bahundanda過夜。宿：山區。

Day04
巴分旦達Bahundanda1200M-昌吉Chamje1436M(12K健行3.5-6小時)
今天的行程較輕鬆，由巴分旦達緩下坡約1小時，看見大瀑布，經吊橋過馬香地Marsyandi河，抵峽谷地形的Syange小村落。再經1.5小時抵Jagat，最後經45分鐘的上坡，看到瀑布就抵達今晚住宿地--昌吉Chamje。宿：山區。

Day05
昌吉Chamje1436M- 巴嘎恰布Bagarchap2070M (15K健行5.5-7.5小時)
今天過河並爬升至Sattare，接著下降至舊河谷地Tal約2.5小時，再經2小時爬升到Dharapani，行程已由潮熱的區域轉入乾冷的區域，植物由厥類轉成針葉類，牲畜由水牛便成乳牛，人也由印度教徒變成佛教徒居多。5.5小時後抵巴嘎恰布Bagarchap，此地四周是蘋果園及玉米田，世界第8高峰Manaslu 8156M，就在東邊聳起。宿：山區。

Day06
巴嘎恰布Bagarchap2070m-恰姆Chame2600m(13K健行3.5-6小時)
走過雪崩區、轉經輪、大麥田等，一直到Temang前，Manaslu山都隨側可見。約3.5小時可抵恰姆Chame，恰姆可觀賞Lamjung Himal山6,983M, Annapurna II峰7,937M及Manaslu山。宿：山區。

Day07
恰姆Chame2600M-匹善Pisang3400M(16K健行4.5-7小時)
沿途處處都有轉經輪，約1.5小時抵Bhratang平靜小村，它原是西藏難民營及游擊隊基地。之後小心經過斷崖小徑，可看見藏族天葬的Oble Dome山頂，接下來過馬香地Marsyandi河並陡上40分，抵平緩松樹山徑，這裡佈滿松針松果及淺水塘，恍彿來到另一個世界。經過下匹善Pisang再陡上250M，就抵達住宿的上匹善Pisang，匹善已是一個靠健行生活的村莊。宿：山區。

Day08
匹善Pisang3400M-滿浪Manang3606M(12K健行4.5-6小時)
沿馬香地Marsyandi河邊起程，1.5小時到達山中小機場宏地Hongde，是緊急就濟用機場，再續沿河經一些小村落，約4小時到達Braga，有不錯的餐廳及喇嘛廟，再半小時抵山中大鎮，有5500人口及諸多設備完善山屋的滿浪Manang。宿：山區。

Day09
滿浪Manang3606M-雅客卡卡Yak Kharka4150m(9K健行4-5小時)
今天向西往索容山口Thorung La方向前進，途中可見Chullu East 6584M及Chullu West 6419M二座雪山，之後健行超越4000M，抵達髦牛放牧青草地—雅客卡卡Yak Kharka，在這裡可清楚觀賞Annapurna III峰(7555M)、Gangapurna 峰(7455M)，Annapurna II峰(7937M)、Annapurna IV峰(7525M)則稍遠一點。下午適應高度。宿：山區。

Day10
雅客卡卡Yak Kharka4150M-索容飛地Thorung Phedi4550M(8K健行3-4小時)
出發後20分到達髦牛牧場，可詳細觀賞髦牛，半路在Lattar欣賞Gangapurna山及Annapurna III是絕佳的感覺，在這裡你可體驗到，越往高走，山越來越大的特殊感覺。經小湖、瀑布抵4550M的索容飛地Thorung Phedi，下午適應高度。宿：山區。

Day11
索容飛地Thorung Phedi4550M-索容山口Thorung La5416M-幕地那斯Muktinath 3800M(13K健行7-9小時)
今天清晨五點就要啟程，以避免11點以後，索容山口的強風。循之字形山路緩慢上升，約4小時可到索容山口，有佛塔及tea house，Khatung Khang雪峰6481M近在咫尺，休息後又是永無止境的之字形下坡，途中休息時，可觀賞西南邊的金字塔形雪山—Dhauligiri 8167M(世界第7高峰)，疲累的下到幕地那斯Muktinath過夜。這裡有眾多寺廟，趁晚餐前來個拜訪。宿：山區。

Day12
幕地那斯Muktinath3800M-姜勝Jomsom2598M(19K健行4.5-6小時)
上午步行1個多小時抵廢棄的Myabruk村，有一個2700年歷史的洞穴群，內有階梯串聯，最高可達9層樓高。續行約2.5小時來到下Mustang的Kagbeni村，此地遺有舊國王的城堡及佛寺可參觀。接著往Kali Gandaki.河谷地前進，會經過Pandha河邊樹林複育區及笨教的大本營的Lubra村，抵達Manang地區行政中心姜勝Jomsom，入住旅館後可去逛街。宿：山區。

Day13
姜勝Jomsom2598M-卡羅巴尼Kalopani2609M (26K健行5.5-7小時)
沿Syang河，經過古村子Syang，在Marpha享用午餐，這裡號稱有沿途最佳的餐食，有一些小釀酒廠，也可欣賞像加德滿都一樣的雕木窗戶及Nilgiri山 7061M。下午續經Tukuche，日本第一位到尼泊爾、西藏修佛法，河口慧海大師曾於1899年住過的房子，並可近觀Tukuche Peak 6920M、Nilgiri Central 6940M及Nilgiri South 6839M諸峰。再走2小時到Khobang村，Khobang藏語意思是底端的廟，是藏傳佛教此區最後的地盤。Larjung可參訪蓮花生大師洞穴，再來的景色就改變成竹林、落葉樹林，抵達Kalopani 過夜，在這裡有絕佳的展望看到Dhauligiri 8167M、Tukuche Peak 6920M、Nilgiri Central 6940M、Nilgiri South 6839M、Annapurna I 8091M(世界第10高峰)、Baraha Shikhar 7647M諸峰。宿：山區。

Day14
卡羅巴尼Kalopani2609M-塔多巴尼Tatopani1200M (24K健行6-8小時)
今天要下降1200M走24公里，沿Kali Gandaki河岸下切，Dana村是以前政府徵收由西藏南運鹽稅的海關，也是1950年法國登安那普那山的基地營，塔多巴尼Tatopani有溫泉，是渡假放鬆的地方。宿：山區。

Day15
塔多巴尼Tatopani-哥累巴尼Ghorepani(15K健行6-8小時)
今天先越過2座吊橋後，會開始一連串攀升。先陡上300M，喝茶休息欣賞Ghar河谷地漂亮景色，接著再上500M到Sikha，最後一個陡坡高600M，就抵達哥累巴尼Ghorepani了，這是Ghorepani pass的山凹處。宿：山區。

Day16
哥累巴尼Ghorepani-Nayapol-波卡拉Pokhara(16K健行4.5-5.5小時)
清晨天未亮前往聞名的Poon Hill，看日出及欣賞喜馬拉雅山脈西段雪峰，Dhauligiri、Annapurna I、Annapurna South、Hinculi、Machhupuchhare(魚尾峰—世界上最漂亮的山)一字擺開。陽光由魚尾峰方向射向Dhauligiri峰，一片金黃燦爛。早餐後下山，經Banthanti陡下Ulleri到平緩的Tirkhedhunga，沿Bhiringdi河抵登山口Nayapol，搭車前往波卡拉Pokhara，下午梳洗及自由活動，充分享受山城優哉氣芬。宿：旅館。

Day17
波卡拉Phokara–加德滿都Kathmandu
上午搭車返回加德滿都，全日於奇幻風俗建築的加德滿都市區觀光及Thamel自由購物。宿：4星級旅館。

Day18
加德滿都Kathmandu/香港/台北
早上揮別加德滿都，搭機前往香港轉機回台北，結束18天感動的安娜普娜外環健行。

照片分享會於行程結束後7-10天內舉行

(以上行程僅供參考，將依實際狀況調配，詳細行程將於行前會議說明)