最近很紅的血氧計，其實也是登山時非常重要的保命工具之一
在前往高海拔的路上，空氣中的氧氣會逐漸越來越少
因此身體中的血氧濃度就會逐漸降低
在這個過程會增加呼吸的頻率以提高血氧
不知道大家有沒有經驗，在高山上動作一大就很容易喘呢?
在往越高的地方走去
上述的過程反反覆覆，血氧濃度會慢慢降低
因此隨時能夠測量血氧濃度是非常重要的
我們在安排高海拔健行時
一階段一階段的前進是非常重要的
因此在許多行程中都有「高度適應日」
在這之中除了可以做一些攀登技巧的複習外
最主要是看大家適應高度的狀況
血氧濃度大概是多少、是否有高山症反應
都是在高度適應日非常重要的觀察指標
當然影響血氧濃度有非常多因素
也有可能走得太快，或是坡度真的太陡
因此在測量血氧濃度還是要搭配查看自己身體的狀況
最後建議若真的有嚴重高山症狀況時
建議還是下撤為優先
降低高度是最能夠舒緩高山症的解方
山永遠在那邊，調整好自己之後，再朝夢想目標前進
