關於趣學習
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趣健行不定時在舉辦海外健行的講座、分享會和登山知識貼文分享，希望大家在具備一些基本知識後，能和我們一起快樂趣健行
登山知識分享
當需要過夜的行程或者成距離縱走時 你是否常常因為背太重而讓自己喘不過氣呢? 負重對於登山人來說也是很重要的能力之一 特別邀請曾鳳君 (物理治療師)來跟大家分享
登山途中 每當要放下包包 又或者想要轉頭看看旁邊的美景時 是否覺得肩頸僵硬又痠痛呢？ 要怎麼做才能緩解登山時的肩頸痠痛呢? 趣健行邀請洪元皓（物理治療師）楊祥生（物理治療師）來為大家解答與分享
爬山時， 好的睡眠才能充分的補充體力! 但常常山屋關燈了， 隔壁山友已經鼾聲四起， 你還在那邊翻來覆去睡不著… 那要怎麼做才能改善睡眠品質呢? 趣健行邀請LIVORK_Taiwan 陳柏榕( 實青健管勞工健康服務醫師 ) 來為大家解答與分享高山睡不著的處理方式!
登山健行時，你是否都最期待放飯?當補充足夠的熱量後，才有力氣再度啟程走更遠的路，但在行前準備，趣健行常常收到大家的疑問，登山的飲食如何準備？特別邀請蘇麗晶營養師為大家解答與分享，怎麼吃最能補充能量也不會變胖(最重要XD)
常常聽到很多山友下山不久，就開始感到膝蓋的不適，又或者回家後感到腿部肌肉痠痛不已，這代表膝蓋受傷了嗎？可以透過訓練來緩解嗎？ LIVORK_Taiwan 陳柏榕( 實青健管勞工健康服務醫師 )特別來為大家解答與分享
登山健行初學者必看❗常常覺得上山喘吁吁、下山渾身痛嗎？想走更長的路線，卻擔心自己體力不夠嗎？趣健行特別邀請 LIVORK_Taiwan 陳柏榕( 勞工健康服務醫師 )分享如何提升自己的肌耐力以及心肺能力，在出發登山之前做幾個有效的鍛鍊，大家的體力就可UP UP囉💪快加入趣健行跟我們一起練體力去登山看美景吧~
不知道大家有沒有經驗，在高山上動作一大就很容易喘呢?最近很紅的血氧計，其實也是登山時非常重要的保命工具之一，一起來看看血氧為何這麼重要吧！
果皮、衛生紙、我們的排泄物，這些對於山都是肥料吧！？為什麼要帶下山？讓趣健行來破解你的迷思，告訴你真正的無痕山林是怎麼回事~
「腳程的規劃」這是在登山準備中很重要的一環，除了需要事先評估自己的能力，適時的撤退更是能減少摸黑下山的風險
「登山的穿搭」，這是在登山準備中很重要的一環，上了高山後，比起糧食水不足，更危險的因子是「失溫」。 趣健行的高山、海外團體，在出團前都會有一本手冊， 內容有包含打包的check list，希望在上山前能夠準備好所有物品，將風險降到最低。
郊山是爬山入門者的第一選擇，但也常常有人認為郊山難度低，而忽視了一些應注意的小細節。來看看我們的貼心叮嚀吧！一起輕鬆又安全的爬山～
大家是不是都為健行時需要攜帶的物品而煩惱呢?這次趣健行準備了開箱文！公布我們攀登百岳時的裝備，很清楚的一次整理好全部要帶的東西，一起來看看吧！保證下次攻百岳的時候不再忘東忘西！
主題健行
 ：高海拔地區的夥伴-血氧計/登山安全系列(四) ：高海拔地區的夥伴-血氧計 (8).jpg "登山安全系列：高海拔的夥伴-血氧計")
 ：果皮不能丟山上嗎？/果皮_工作區域 1.jpg "無痕山林系列：果皮不能丟山上嗎？")
 ：腳程的評估/登山安全系列(一) ：腳程的評估.jpg "登山安全系列 ：腳程的評估")
 ：登山的穿搭/登山安全系列(二) ：登山的穿搭 (2)-01.jpg "登山安全系列：登山的穿搭")
