雙北世界壯年運動會~小百岳北插天山、滿月圓溫泉知性健行

沒有三兩三、別上插天山!｜北台灣最具挑戰中級山—北插天山

山形峻峭挺拔，又因為地處雲務帶，每當山嵐湧起，如一倒插天際的樣貌，得名「插天山」。 溫帶氣候的山林，孕育著無數令人嘆為觀止的神木，也造就出大片山毛櫸純林。春夏，綠油油的森林裡，鳥語啁啾；深秋，山毛櫸的葉片轉為金黃，隨風搖曳、緩緩落下，美不勝收

赫威神木群｜離都市最近的神木

極為珍稀的低海拔紅檜群，樹齡約為800至2000年，當中較為知名的有巨大樹洞的八仙神木、枝幹曲折的卜派神木，抬頭仰望令人不由得發出讚嘆。

滿月圓國家森林遊樂區｜花香林蔭，蝶舞鳥鳴

因圓圓的山巒狀似滿月而得名，也因為該區地形的落差，使得區內的河谷坡度陡峭，形成不少壯觀的瀑布群。區內多為高山丘陵地，其地形變化由西北向東南漸次升高，海拔高約介於300~1,700公尺之間，區內有蚋仔溪橫貫其中。因天然植群完整、林木茂密，各種野生動物繁多，尤以鳥類資源最為豐富。園區中常見中低海拔鳥類出沒，為賞鳥良好去處；另有蝴蝶分佈於蚋仔溪沿線。就整體來說，滿月圓森林遊樂區森林非常優美，不論是天然闊葉樹林或是人工造林，都是進行森林浴、賞鳥、觀瀑、登山的好所在。

大板根森林溫泉酒店｜溫泉沐浴下，洗淨一整天的疲憊

大板根位於三峽，總佔地約十七公頃、海拔不到300公尺，卻擁有國寶級的原始板根亞熱帶雨林景觀，園區內有品質極優的碳酸溫泉~美人湯，並有規劃完整國際級渡假酒店、大器宴會廳、休閒渡假木屋、國際級會議廳、溫泉會館、會員俱樂部、森林遊樂、生態之旅、教育訓練、課外教學、烤肉區等功能之大成，是北部地區唯一的綜合性渡假聖地。