踏訪日本北阿爾卑斯脊樑｜白馬三山✕槍岳表銀座聖稜大縱走9日

上午於機場集合，搭乘班機前往日本（名古屋、富山或東京，依航班安排）。抵達後專車前往日本北阿爾卑斯山腳下的白馬村，入住溫泉旅館，在暖湯中洗去旅途疲憊、調整作息，為即將展開的白馬三山縱走做好準備。

備註：
※ 本晚需進行大行李與登山裝備之整理與分裝。
※ 本日住宿點將依實際航班安排調整。

#健行時間： 6KM /約 6.5–7.5 小時

#上升高度： 約 +780 m

#路線說明： 緩步爬升至稜線轉折點，後段需通過碎石與溪谷地形，挑戰體力與平衡感

上午前往白馬三山門戶猿倉，正式展開縱走活動。初期沿林道緩升，隨即轉入原始登山步道，一路陡上至標高 1,824m 的小日向のコル。續往山腹橫切，通過溪谷與特定困難地形，抵達日本著名的秘境～白馬鑓溫泉小屋。此山屋僅於夏季（5月至9月）限定開放，我們將在標高 2,000m 的露天溫泉中，享受俯瞰雲海、洗滌疲憊的絕妙體驗。

#健行時間：6.2KM /約 7.5–9 小時

#上升高度： 約 +893 m / 下降高度： 約 −63 m

#路線說明： 翻越三山稜線，行走於 2,800M 以上，視線極佳但需調節呼吸與步伐

早餐後由溫泉小屋出發，陡上爬升約 4 小時翻上稜線，沿稜線1小時登頂白馬鑓岳（2,903M）。此處擁有 360 度的震撼展望，是近觀杓子岳與白馬岳雄姿的絕佳位置。續沿絕美稜線健行，登上山容險峻的杓子岳（2,812M），最終經丸山抵達日本規模最大、設施完善的白馬山莊。在稜線巔峰處過夜，沉浸於高山夕暮與繁星之中。

#健行時間：9.5KM /約 6.5–7.5 小時

#上升高度： 約 +92 m / 下降高度： 約 −1,092 m

#路線說明： 完成最高峰登頂後，進入緩降路段，經高山湖泊下抵濕原，地景變化豐富

早餐後登頂白馬三山之首～白馬岳（2,932M），飽覽北阿爾卑斯群峰。隨後展開長距離的下行景觀路，經三國境與小蓮華山，約 4 小時抵達碧波蕩漾的白馬大池。之後再2.5小時抵達栂池自然園旁餐廳午餐。午餐後搭乘空中纜車直降栂池高原。回到白馬村溫泉旅館後，安排豐盛慶功宴，再次享受療癒溫泉，洗淨三日縱走的辛勞。

早餐後，展開從容的景觀行程。首先造訪近年風靡日本登山界的網美秘境～岩岳景觀平台，於懸崖咖啡廳俯瞰壯闊的白馬連峰。隨後轉往長野市，參拜擁有 1,400 年歷史的古剎~善光寺，在莊嚴氛圍中沉澱心靈、祈求平安。下午經安曇野進入奧飛驒，入住著名的平湯溫泉，在煙霧繚繞的湯泉中，盡情放鬆縱走後的雙腿。

備註：
※非登山期間使用之大型行李，需自費安排宅急便寄送至 Day 8 旅館。費用依據行李體積計算（約 JPY 2,000 ~ 3,000 / 件）

#健行時間： 約 18KM / 約 9–11 小時

#上升高度： 約 +1,580 m

#路線說明： 前段為平緩的梓川林道，後段進入槍澤後的碎石坡陡升，對體能與意志力是極大的挑戰。本日路程較長，需要良好的體力與肌耐力。

清晨離開平湯溫泉，前往日本阿爾卑斯的殿堂～上高地。由上高地公車總站出發經河童橋，展開本行程另一高潮~槍岳表銀座縱走。沿著湛藍的梓川河谷，穿梭於明神、德澤與橫尾的原始林間，約 5 小時抵達槍澤。隨後進入真正的攀升路段，隨著海拔急遽升高，兩側山容轉為崢嶸岩壁，一路奮力爬升 4-6 小時，最終抵達矗立於尖峰下的槍岳山莊。在海拔 3,000 公尺之巔，迎接壯闊的日落與星空。

#健行時間： 約 8KM / 約 7–8 小時

#上升高度： 約 +100 m / 下降高度： 約 −530 m

#路線說明： 行程包括岩稜攀爬（含槍岳）與起伏明顯的稜線縱走，下行東鎌尾根時需專注於腳步穩定。

清晨早餐後，輕裝挑戰日本第六高峰、北阿爾卑斯指標性尖峰～槍岳（3,180M）。登上槍尖，坐擁 360 度震撼展望，環顧群山如波濤湧動。隨後正式進入表銀座精華段，沿著陡峭壯麗的「東鎌尾根」而下，途經水俣乘越抵達西岳，享受稜線行走特有的視覺衝擊。之後續行於赤岩岳與壯闊的稜脊之間，約 2.5 小時抵達大天井ヒュッテ。在夕陽與雲海的陪伴下，感受北阿爾卑斯脊樑的寂靜與壯美。

#健行時間： 約 10KM / 約 7–8 小時

#上升高度： 約 +113 m / 下降高度： 約 −1,301 m

#路線說明： 前段為起伏平緩的景觀稜線，後段由合戰尾根一路陡降，需利用登山杖減輕膝蓋負擔。

清晨早餐後由大天井出發，經由充滿岩石美感的「切通岩」，行走在北阿爾卑斯最優美的表銀座末段。約 3–4 小時抵達被譽為日本最美山屋的「燕山莊」。隨後輕裝登頂日本百名山～燕岳（2763M），欣賞純白花崗岩與綠松交織的奇特地景，並回望這幾天所走過的槍岳表銀座縱走路線。午餐後，正式展開下山之路，由著名的陡坡「合戰尾根」直降，經合戰小屋與數個休息站，約 3 小時抵達中房溫泉。隨後專車前往大町溫泉，在溫潤的湯泉中，徹底洗去9日縱走的疲憊，慶賀踏訪日本北阿爾卑斯脊樑完走成功

備註：
※ Day08-Day09行程及住宿地點，將依航班時間進行調整。

早餐後離開溫泉鄉，前往名古屋中部國際機場，搭機飛往台北，帶著滿滿的北阿爾卑斯稜線壯麗美景回憶，結束這場精彩的白馬三山 ✕ 槍岳表銀座聖稜大縱走 9日之旅。

※ 航班時間許可下，會於名古屋市區停留後再前往機場。

※ Day08-Day09行程及住宿地點，將依航班時間進行調整。

(以上行程僅供參考，將依實際狀況調配，詳細行程將於行前會議說明)